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贾汪少奇哥的新书

贾汪少奇哥 著

李少奇 都市小说

都市小说《贾汪少奇哥的新书》是作者““贾汪少奇哥”诚意出品的一部燃情之作,李少奇李少奇两位主角之间虐恋情深的爱情故事值得细细品读,主要讲述的是:欢迎大家阅读我的作品一名从事高速公路工作的作者把最近几天整理的理论知识都放上去了 因为马上就要考试了 更新有点慢 请大家不要着急...

来源:fqxs   主角: 李少奇李少奇   更新: 2023-11-04 20:17

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很多网友对小说《贾汪少奇哥的新书》非常感兴趣,作者“贾汪少奇哥”侧重讲述了主人公李少奇李少奇身边发生的故事,概述为:心理健康主要有以下十条标准:(1)了解自我。对自己有充分的了解和认识,并能恰当地评价自己的能力。√(2)信任自我。对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处之,并能正确地评价自己的失败...

贾汪少奇哥的新书第9章 计算机3在线免费阅读

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第三章 电工电子基础

第一节 直流电路基础

一、电路涵义及构成

2.电路构成

√电路由电源、负载及中间环节等三部分组成。

√电源是将其他形式的能量转换为电能的装置, 如发电机、干电池、蓄电池等。

4.电路元件

实际电路中的元器件品种繁多, 有的元器件主要是消耗电能, 如各种电阻器、电灯、电 烙铁等;有的元器件主要是储存磁场能量,如各种电感线圈;有的元器件主要是储存电场能 量, 如各种类型电容器; 有的元器件主要是提供电能, 如电池、发电机等。

第四章 职业心理健康

第一节 职业心理健康的涵义

一、职业心理健康的概念

健康这一概念的基本内涵应 包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面,表现为个体生理和心理上的一种良好的 机能状态,亦即生理和心理上没有缺陷和疾病,能充分发挥心理对机体和环境因素的调节功 能,保持与环境相适应的、良好的效能状态和动态的相对平衡状态。

心理健康主要有以下十条标准

(1)了解自我。对自己有充分的了解和认识, 并能恰当地评价自己的能力。

√(2)信任自我。对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处之,并能正 确地评价自己的失败。

(3)悦纳自我。对自己的外貌特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。

(4)控制自我。能适度地表达和控制自己的情绪和行为。

(5)调节自我。对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、环境不适应性,能做 出及时地反馈修正、选择、变革和调整。

(6)完善自我。能不断地完善自己, 保持人格完整与和谐。

(7)发展自我。具备从经验中学习的能力,充分发展自己的智力,能根据自身的特点 发展自己的人格。

(8)调适自我。对环境有充分的安全感,能与环境保持良好的接触,理解他人,接受 他人, 能保持良好的人际关系。

√(9)设计自我。有自己的生活理想, 且理想与目标能切合实际。

(10)满足自我。在社会规范准则的许可范围内, 适度地满足个人的基本需求。

2.心理健康与心理疾病

提起心理疾病,许多人仍然将其和精神病一视同仁,好像谁要承认自己有心理问题或心 理不健康, 就是一件很丢脸的事情。当人们出现失眠、神经性头疼、疲劳健忘、长期情绪低 落等问题时也很少和心理健康问题联系起来,这是缺乏心理保健意识的表现。世界卫生组织 的数据显示,抑郁症的全球患病率为 11%,我国为 3%-5%,心理疾病已经像伤风感冒一样常 见, 感冒了要吃药、休养,发烧了要就医, 而出现了心理疾病, 接受心理辅导、心理咨询或 心理治疗也是很自然的事情。

心理健康与否的界限是相对的,正常与异常更像是连续体的两端,没有明显的分水岭(图 1.1.1)。完全心理健康的人在总人群中是少数,精神疾病患者在总人群中也是少数, 绝大 多数人的心理处于“灰色区域。【人们在日常生活中遇到的心理问题往往属于浅灰色的区域, 该区域的人属于心理咨询的服务对象,通过咨询,个体往往能全面深刻地认识影响其正常生 活的内外矛盾, 学习应对方法和技巧,寻找支持和资源, 积极地适应和解决,最终获得内心 的和谐,增强自信心和自主能力,积极地适应生活。】而深灰色区域的人,应该进行心理治疗, 改变影响正常生活的行为与思维方式,以减轻心理上的痛苦与压抑,控制或摆脱变态的行为, 正常地工作和生活。

第二节 压力反应

一、职业压力的概念及影响因素

2.职业压力的影响因素

√(1)工作条件

高速公路收费运维员的工作时间长、安全责任重、工作内容机械重复、工作环境中空气 和噪声污染严重,这些工作特点导致收费运维员容易感受到枯燥、疲劳,健康受到损害,从 而产生职业压力。

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